Le masque (art-thérapie)

Aujourd’hui, je vous présente un exercice d’art-thérapie. Ce dernier consiste à peindre ou colorier un visage. Cet exercice permet d’exprimer un état d’âme, de l’extérioriser et de comprendre ce que tu ressens… Moi, j’ai décidé de prendre un masque au dollar King. J’ai utilisé que de la peinture et j’ai ressenti des choses lorsque j’ai fait l’exercice. Ensuite, j’ai écrit tout ce que j’avais ressenti lors de l’activité et ce que le masque représentait pour moi. J’ai été agréablement surprise de réaliser à quel point ça m’a fait du bien, ça m’a enlevé une grosse charge émotive. Beaucoup de frustration et haine en sont ressorti et ont été exprimées, bref un bon tourbillon d’émotions.

Voici le résultat

Voici quelques questions que vous pouvez vous poser et répondre à l’écrit afin de faire une bonne introspection :

1- Que représente le visage pour toi et pourquoi ?

2- Qu'as-tu ressenti lorsque tu as fait l'exercice?

3-Qu’as-tu ressenti après l'exercice ?

Bonne journée à tous.tes! 😊 xx